開放的なスペースと心地よい暖かさが
気持ちよい アクアテラス内には、
憩いの場がふんだんに 用意されていますので、
自然と楽しい会話がはずみます。
無料ドリンクも用意されていますので、
ゆったりとした時間を心おきなく
お過ごしくださいませ。
ジェット水流のある歩行プールでは、身体に無理をかけることなく自然な運動ができます。
身体の各所に水流をあてながら歩行することで、無理のない負荷をかけることができる、まさに”キレイになるエクササイズ”です。
屋外プールでは、季節を感じながら泳ぐ事もでき、心も身体も楽しめます。
岩塩ドライ、ナノミスト、スノー、
岩盤カウチ、
ラドンミストサウナと
5種類のサウナが楽しめます。
それぞれ効果が異なるサウナで、
疲れをじっくりと癒せます。
初めてアクアテラスをご利用の方へ
おすすめ利用プログラムをご用意しました
モニター画面を眺めつつ、
まずは足湯でウォーミングアップ。
15~20分で、全体的に
ポカポカしてきたら準備OK。
体を温め、緊張をほぐすことで、
良質な汗が出やすくなります。
水流をさからうよう両腕を前後に
大きく振りながらウェーキング。
ひざや腰への負担が少なく、
しかも陸上歩行の約3倍のカロリーを
消費できます。
むくみの解消やシェイプアップ、
ダイエットにも効果的。
前向き、後ろ向き各3~5週が目安です。
腰 太もも ヒップ 足裏など、
4種類のジェット噴流を巡りながら、
全身はもちろん
気になる部分を集中マッサージ。
1ヵ所につき約1分を目安に、
体調に合わせて2~3セット。
ポールを軽く握って、
体を安定させるのがポイントです。
水中トレーニングやプールで
体を鍛えた後は、
温浴で体を温め、筋肉をほぐして。
ミクロの泡がシュワっと弾ける
ラドン泉のホワイトイオンバス、
寝湯のジャグジーでリラックスを。
温・冷、交互の刺激で血行をサポート。
美肌や冷え症の改善、
疲労回復に効果的です。
温浴サウナ 5分+スノーサウナ 1分
を2セットが標準。
意外に体力が必要なので、
1セットごとに暖炉や足湯での休憩や
水分補給をおすすめします。
※ 体に優しく、芯から温まるように、
やや低めの温度に設定しています。
アクアテラスは中学生以上の方のみ
ご利用いただけます。
また、水着を着用いただきます。
(男女共通)
販売用・レンタル用(有料)の水着はご用意
しておりますが、
数に限りがございます。
できるだけご持参ください。
ご利用時間 | 10:30 - 22:00 | ||
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施設 |
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ご料金 | ご宿泊のお客様 | ¥2,050 | |
お日帰りのお客様 | 平日 | ¥3,750 / 大人 | |
休日 | ¥4,250 / 大人 | ||
大浴場「ゆらり」にもお入りいただけます。 |
ご予約される際、他の予約サイトで「有馬グランドホテル」公式サイトより
低い料金が掲載されていた場合は、同額にてご提供させていただきます。
(ただし、同一の客室、人数、プランに限らせていただきます。)
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有馬グランドホテル・予約係(9:00~18:00)
078-903-5489